Первичная профилактика острого коронарного синдрома у детей и подростков.

Основные направления профилактики острого коронарного синдрома:

Ведение здорового образа жизни:

  1. Правильное рациональное питание: употребление в пищу больше овощей и фруктов;
  2. Ограничение потребления в пищу поваренной соли;
  3. Ежедневные занятия физической культурой: лечебная физкультура, йога, аутотренинг, плавание;
  4. Исключение вредных привычек: курения, употребление алкоголя и наркотических веществ;
  5. Прогулки на свежем воздухе: ежедневно по 3-4 часа;
  6. Ночной сон: не менее 9 часов;
  7. Исключение психо-эмоциональных перегрузок.
  8. Контроль веса.

 

Берегите свое сердце!