Поступление в школу- событие, которое связано для ребенка и с радостью, и с волнением, и с трудностями. Разом меняется весь уклад его жизни: режим дня, питания, расширяется круг обязанностей, изменяется общественное положение. Ребенок попадает в новую обстановку, встречается с новыми детьми и взрослыми. Все это вызывает необходимость приспособления к новым условиям жизни. Даже детям, приходящим из детского сада, не всегда удается легко привыкнуть к школьной обстановке. Для детей, идущих в школу из домашних условий, период привыкания к школе бывает особенно трудным. Ведь домашний режим, как правило, значительно отличается от режима подготовительной группы детского сада, уже в какой-то мере приближенного к режиму школы. Неорганизованные дети значительно меньше контактируют с другими детьми, поэтому у них чаще могут возникать трудности в общении. Да и взаимоотношения с педагогом складываются сложнее. Кроме того, с первого дня пребывания в школе, ребенок испытывает умственные нагрузки, которые предъявляют дополнительные требования к организму. Для того, чтобы успешно справиться с этими нагрузками, ребенок должен обладать определенными навыками. У неприспособленных детей появляется перенапряжение нервной системы, снижается сопротивляемость к простудным заболеваниям, нарушается сон, аппетит, снижается работоспособность.
Что же необходимо сделать, чтобы процесс приспособления к школе прошел более безболезненно?
Прежде всего необходимо задолго до поступления в школу, правильно организовать режим дня. Он дисциплинирует, помогает лучше привыкать к новым условиям жизни. Составляя режим дня ребенка, необходимо, в первую очередь,обратить внимание на полноценный сон. Установлено, чток концу дошкольного периода у многих детей постепенно исчезает потребность в дневном сне, а продолжительность ночного сна составляет 10-12 часов в сутки. Подъем должен быть в 7.15 и отход ко сну в 20.30 или 21.00.
Обязательно нужно выделить время для занятия утренней гимнастикой, которая является необходимым звеном в физическом воспитании ребенка. На организацию двигательного режима следует обратить особое внимание, так как двигательная активность является жизненно необходимой для организма ребенка и имеет большое значение не только для физического, но и умственного развития. В режиме дня на прогулки и подвижные игры на воздухе нужно отводить не менее 3-х часов.
Перед школой важно воспитывать у ребенка навыки ответственности, умение внимательно слушать и отвечать на вопросы, понимать задание с первого раза. Для воспитания этих навыков у каждого ребенка должны быть обязанности по дому. Шести-семилетнему ребенку можно поручить мытье посуды, пола, покупку хлеба и молока. В целом, на помощь по дому в режиме дня должно отводиться 30-40 минут в день, на самообслуживание- 1 час. Дошкольник должен обязательно сам одеваться и раздеваться, аккуратно складывать вещи на определенное место. Очень важно приучить ребенка к самостоятельности. Так ему намного проще будет привыкнуть к школьному распорядку.
Привитие ребенку гигиенических навыков- один из важных аспектов подготовки его к школе. Обязательно нужно научить самостоятельно чистить зубы. Одновременно надо научить малыша мыть шею, уши, руки, тщательно вытираться полотенцем. Важную роль в этом обучении, как и в воспитании вообще, играет личный пример: дети во всем подражают взрослым.
Приобретению указанных выше навыков способствует также и посещение секций, кружков, студий. Особенно это важно для неорганизованного ребенка, так как при этом расширяется круг его социальных контактов со сверстниками и взрослыми. Однако, нужно предостеречь родителей от излишней перегрузки ребенка. Рекомендуется включать в режим дня не более 2-3 занятий в неделю. При этом должны учитываться интересы ребенка. Принудительное занятие музыкой, рисованием может оказать отрицательное влияние на формирование характера ребенка.
Организуя режим дня, необходимо предохранить будущего первоклассника от злоупотребления просмотром телепередач. Нередко неорганизованные дети становятся пленниками телевидения. Все свободное время они проводят у телевизора и очень устают от просмотра недетских передач. Все это вредит здоровью. Рекомендуемое время для просмотра телепередач- 7 часов в неделю.
Большую роль в укреплении здоровья первоклассника играет правильное питание. Есть школьник должен 4 раза в день.
Итак, ниже приводится примерная схема режима дня первоклассника
Подъем 7.15
Утренняя гимнастика, туалет 7.15-7.45
Завтрак 7.45-8.00
Дорога в школу 8.00-8.20
Занятия в школе 8.30-12.15
Дорога из школы 12.15-12.30
Обед 12.30-13.00
Отдых 13.00-14.00
Прогулка 14.00-16.00
Подготовка домашних заданий 16.00-17.00
Прогулка 17.00-18.00
Помощь по дому 18.00-18.45
Ужин 18.45-19.15
Свободное время 19.15-20.15
Туалет, подготовка ко сну 20.15-20.30
Сон с 20.30
Уважаемые родители! Если вы будете соблюдать все эти несложные правила, то ваши дети укрепят здоровье, повысят выносливость и работоспособность, а значит, будут безболезненно справляться со школьной нагрузкой.