Цель мероприятия — повышение информированности граждан о важности отказа от употребления никотин содержащей продукции.
Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием.
Один из неприятных, но временных эффекторов отказа от сигарет— никотиновая абстиненция или синдром отмены. С ним легче справиться, используя отвлекающие факторы, например, ходьбу, физические упражнения.
ЧТО НАДО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК НЕ КУРИЛ?
1. Табакокурение – это проблема.
Часто родители думают: «покуривает – плохо, но не пьет и не колется». Курить пробуют все, но поругать, конечно, нужно.
Важно осознать, что табакокурение серьезная проблема.
2. Если мы хотим чтобы ребенок не курил, тогда и сами не должны этого делать.
С детства ребенок берет за образец поведение значимых взрослых и с возрастом начинает вести себя по усвоенной модели. Если ребенок видит вас курящим и слышит, что курить нельзя, он скорее последует вашему примеру, чем прислушается к словам.
3. Уважение к некурящим.
А) Честно поговорите с подростком, признайте наличие у себя пагубного пристрастия, а старшему подростку расскажите, как вы начали курить, объясните, что хотели бросить и даже пробовали, но это оказалось очень сложной задачей.
Б) Курящий член семьи должен уважительно относиться к остальным, не при каких обстоятельствах не позволять себе курить дома, в обществе некурящих, заставляя их дышать дымом, курить только в отведенных для этого местах и т.д. Такое поведение показывает подростку, что некурение – нормальное поведение человека, а курение накладывает определенные ограничения и курильщики не хозяева положения.
4. Поговорите со своим ребенком.
Беседовать о курении нужно, но соблюдая при этом некоторые условия.
— Разговор должен проходить в доверительной обстановке, обязательно на равных.
— Нельзя доминировать в разговоре, навязывая свою точку зрения.
— Нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его отношение к ней
и на этой основе строить дальнейший разговор.
— Таких бесед не должно быть слишком много, нельзя постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.
