Рассказывает врач – эндокринолог Тарейкина Елена Александровна.
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает из-за того, что организм перестает усваивать глюкозу, в связи с этим его концентрация в крови возрастает многократно.
Различают сахарный диабет 1 и 2 типа.
— Сахарный диабет 1 типа, или инсулинзависимый сахарный диабет – хроническое заболевание, обусловленное практически полной гибелью бетта-клеток поджелудочной железы (эти клетки вырабатывают инсулин). Появляется этот тип чаще у детей или в молодом возрасте. И, так как организм сам не вырабатывает инсулин, то лечение – применение инъекций инсулина.
— Сахарный диабет 2 типа, или инсулиннезависимый сахарный диабет – проявляется чаще в возрасте старше 40 лет. Предрасположены к этому типу диабета – люди с избыточной массой тела. В лечении применяют диету, физические нагрузки, таблетированные сахароснижающие препараты, иногда в комбинации с инсулином.
Когда же можно заподозрить у себя диабет?
Симптомы сахарного диабета:
— чувство усталости, утомляемости,
— жажда, сухость во рту,
— частое мочеиспускание,
— зуд кожи,
— плохое заживление маленьких ран,
— склонность к воспалению и инфицированию кожи,
— ощущение покалывания или снижение чувствительности в руках или ногах.
При сахарном диабете 2 типа (чаще возникает во взрослом возрасте) симптомы могут отсутствовать в течении нескольких лет или быть мало выраженными.
Чем же опасно данное заболевание?
При несвоевременной диагностике, несоблюдении рекомендаций врача, возможно развитие осложнений: снижение зрения, поражение сосудов нижних конечностей с развитием язв, поражение почек, поражение сосудов сердца и мозга с развитием инфарктов или инсультов.
И все же диабет – это не приговор, а образ жизни!
Если соблюдать некоторые правила, то можно прожить долго и сохранить при этом качество жизни. Эти пункты уже неоднократно доказали свою эффективность. Все они одинаково важны и обязательны для исполнения.
1.Главное – постоянный контроль сахара крови. У здорового человека сахар крови в течении суток колеблется: натощак – 3,3-5,5 ммоль/л, а через 2 часа после приема пищи не превышает 7,8 ммоль/л. Целевые уровни сахара крови для человека с диабетом определяет врач индивидуально.
Контроль гликемии необходим всем пациентам без исключения, а не только тем, кто находится на инсулине. Ведь именно гипергликемия (высокий сахар) пагубно действует на сосуды сердца, конечностей, глаз, головного мозга.
2. Контроль артериального давления и уровня холестерина.
3. Питание.
Если у Вас сахарный диабет 2 типа, то именно питание является важной составляющей лечения. В правильной ориентировке по продуктам вам может помочь правило «Пищевого светофора».
— Красная зона – продукты, которые желательно исключить или максимально ограничить. Это очень калорийные продукты, которые сильно повышают сахар крови. Сюда можно отнести:
— продукты, содержащие быстрые углеводы (сахар, мед, варенье, шоколад, кондитерские изделия, белый хлеб, соки);
продукты, содержащие жиры (жирная сметана, масло, сало, майонез, колбасы, жирные сорта мяса, орехи, семечки).
— Желтая зона – продукты, которые рекомендуется ограничить наполовину от привычной порции. Это крупы, картофель, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, сладкие фрукты.
— Зеленая зона – продукты употребляемы без ограничений. Все виды овощей (кроме картофеля, кукурузы), грибы, некалорийные напитки.
4. Физическая активность. Совместно со специалистом нужно выбрать оптимальную физическую нагрузку, это может быть ходьба быстрым шагом, бег, утренняя зарядка, плавание, работа на приусадебном участке. Самое главное — она должна быть регулярной.
5. Регулярно посещайте врача и никогда не отменяйте терапию самостоятельно.
К сожалению, на сегодняшний день проблема сахарного диабета является открытой. Но грамотное лечение, самоконтроль позволяют миллионам больных с сахарным диабетом вести полноценную жизнь.
Берегите свое здоровье. Будьте Здоровы!
