Основные направления профилактики острого коронарного синдрома:
Ведение здорового образа жизни:
- Правильное рациональное питание: употребление в пищу больше овощей и фруктов;
- Ограничение потребления в пищу поваренной соли;
- Ежедневные занятия физической культурой: лечебная физкультура, йога, аутотренинг, плавание;
- Исключение вредных привычек: курения, употребление алкоголя и наркотических веществ;
- Прогулки на свежем воздухе: ежедневно по 3-4 часа;
- Ночной сон: не менее 9 часов;
- Исключение психо-эмоциональных перегрузок.
- Контроль веса.
Берегите свое сердце!